الإستسلام يدمر مسيرتك نحو هدفك

أسباب تساعد على الفشل في تحقيق أحلامنا ..

 

 

يستسلم الكثير من الشباب إلى الواقع بعد فشلهم في تحقيق أحلامهم بالنجاح

في العمل أوكسب المال وأشياء أخرى.
ويعود هذا الفشل إلى بعض الأسباب التي نعدد لك عددا منها:

1. الشعور بالإحباط عامل يعيق تقدم المرء نحو هدفه، ولتخطي هذا الشعور

عليك أن تركز على كل خطوة تتخذها من أجل الوصول إلى ما تريد.

 

2. يلجأ الإنسان إلى الشخص الخطأ في الحصول على المشورة بشأن أمر معين

 وغالبا ما تكون هذه المشورة خاطئة، لذلك عليك إختيار الناس الثقات للحصول على نصائحها

وهم يحملون هدفا مشابها لهدفك.

3. يؤدي التفكير في جمع المال فقط إلى حدوث نتائج عكسية على من يريد

تحقيق حلمه، ولأجل ذلك عليك أن تركز على الأشياء المفيدة التي تساهم

في زيادة السعادة عندك.

 

4. بالإستعجال وعدم الصبر لا يحصل المرء على ما يريد،

بل يجب إعطاء أي شيء وقتا كافيا من أجل انجازه.

5. وأسوأ عامل يدمر مسيرتك في تحقيق أهدافك هو الإستسلام وعدم الرغبة

 في إكمال الطريق ويعود ذلك إلى الضغوط الشديدة التي تتعرض لها

أوعدم رضاك عن ما انجزته، لذلك حاول الحصول على إستراحة

لبضع أيام ثم أكمل مسيرتك نحو هدفك .

فيروس "كورونا" القاتل .. هل هو مقلق فعلا؟!

انتشر مؤخراً إلتهاب رئوي حاد في السعودية وأسفر عنه عدة وفيات بناءاً على ما ذكرته منظمة الصحة العالمية . يعتبر فيروس "كورونا"، هو أحد الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي، حيث تمثل ١٥% من فيروسات الأنفلونزا التي تصيب الإنسان، وهو يعد نمطاً جديداً، ويمكن انتقاله من شخص لآخر في حالات نادرة ومحدودة، لذا فهو "لا يشكل قلقاً" للصحة العامة.
وفصيلة فيروسات كورونا، هي فصيلة كبيرة تشمل فيروسات قد تسبب طائفة من الأمراض للإنسان، تتراوح بين نزلات البرد الشائعة ومتلازمة الالتهاب الرئوي الحاد الوخيم "السارس"، كما تسبب الفيروسات المنتمية إلى هذه الفصيلة عدداً من الأمراض لدى الحيوانات.
(سجلت أول حالة للمرض في سبتمبر 2012 في المملكة العربية السعودية والتي أسفرت عن
وفاة المريض)
نشأة المرض
ما هو التهاب الرئوي الحاد ( السارس)؟
يعتبر السارس مرض تنفسي يحدث نتيجة فيروس كورونا تسمى بفيروس كرونا مرتبط بالسارس. وتعد فيروسات كرونا المسبب الشائع لأمراض الجهاز التنفسي العلوي، بما في ذلك الرشح لدى البشر ويسبب أمراض عدة لدى الحيوانات.
سجلت أول حالة بمرض السارس في الصين في نوفمبر 2002. ومنذ ذلك الحين، أبلغ عن هذه الحالة في دول عدة. وفي شهر حزيران 2003، شخص أكثر من 8.400 شخص بهذا المرض حول العالم و توفي حوالي 800 شخص إثره، أو حوالي 10 بالمئة ممن التقطوا المرض.
ما زال مدى قدرة انتشار هذا المرض غير واضح. وما زالت منظمات الصحة تتعقب هذا المرض عالمياً.
ما هي أعراض المرض ؟
ولكي ينطبق تشخيص السارس، ينبغي أن يكون لدى المرء:
•درجة حرارة أعلى من 100.4 درجة
•عرض واحد أو أعراض أخرى لأمراض الجهاز التنفسي مثل السعال وضيق في التنفس ومشاكل في التنفس أو نقص الأوكسجين، أو دليل بالأشعة السينية للالتهاب الرئوي أو متلازمة الضائقة التنفسية الحادة. تتشكل هذه الأعراض قبل يومين إلى سبعة أيام من الأعراض الأولية والتي تشتمل على الصداع ووجع الجسم وشعور بالضيق.
•السفر في غضون 10 أيام إلى مناطق موبوءة بالمرض أو الاقتراب من شخص سافر إلى أحد هذه المناطق والذي شخص بالسارس أو اقترب من شخص مريض بالسارس.
•دليل مخبري بمرض السارس ( كشف بفيروس كرونا مرتبط بالسارس أو أجسام مضادة لفيروس الكرونا المرتبط بالسارس).
كيف يصاب المرء بالمرض؟
يعتقد خبراء الصحة بأن من أكثر الطرق شيوعاً لإصابة المرء بالسارس وهو بالاتصال المباشر لمادة ملوثة ( على سبيل المثال، إفرازات الجهاز التنفسي كالمخاط)  من شخص مصاب. ومن الطرق الممكنة لانتشار السارس بملامسة جلد أشخاص آخرين أو أدوات ملوثة مع قطرات معدية من السعال أو العطس لشخص مصاب بالسارس.
ومن الممكن أن ينتشر السارس عبر الهواء أو بأي وسيلة أخرى لا تعرف حالياً.
تشير المعلومات الحالية إلى أن الأشخاص المصابين بالسارس هم الأكثر احتمالاٍ لأن ينشروا المرض للآخرين عندما تظهر لديهم الأعراض. ولا يعرف كم يدوم قبل أو بعد بدأ الأعراض بحيث تكون عدوى السارس قادرة على الانتشار للآخرين.
ويكون الأشخاص المسافرين أو العائدين من مناطق في العالم ظهر بها عدد كبير من حالات السارس هم الأكثر خطراً للإصابة بعدوى السارس.
كم يستغرق المرض ليتطور؟
يستغرق المرض من يومين إلى 10 أيام لكي يتطور. وينطبق الأمر مع الرشح، وتذكر أنه لا يصاب جميع من اتصلوا بالفيروس بالمرض.
تشخيص المرض؟
أولا التحاليل الروتينية ، صورة الصدر ، وقد تم تطوير اختبار سريع لكشف فيروس الكورونا، وبالنسبة للمراكز المتخصصة هناك حالياً ثلاثة اختبارات تشخيصية تستخدم، ولكنها بحاجة للمزيد من البحث والتمحيص قبل إتاحتها للإستخدام على نطاق واسع.
العلاج ؟
بالإضافة للسوائل وريدية ومغذيات وأكسجين والتنفس الإصطناعي ، هناك دواء "الريبافرين" وهو دواء مضاد للفيروسات ويساعد كثيراً، الى جانب الستيروئيدات المفيدة، وهناك معالجات أخرى يتم تطويرها واختبارها حالياً.
الوقاية من المرض؟
لا يوجد مع الأسف تطعيم "لقاح" حتى الآن ، يجب الحفاظ على الصحة الشخصية والنظافة، وتغطية الأنف والفم بمنديل ورقي أثناء العطاس أو السعال وغسيل اليدين مباشرة بعد ذلك بالصابون السائل، واستخدام المناشف التي تستعمل لمرة واحدة، أو استخدام مجفف اليدين بعد الغسيل، واتباع السلوكيات الصحية السليمة من طعام مناسب وتمارين منتظمة وراحة كافية وتجنب التدخين ، والتأكيد على تهوية المكان بشكل مناسب سواء في المنزل أو المكتب وفتح النوافذ من وقت لآخر، وصيانة المكيفات وتنظيفها بشكل منتظم، والحفاظ على أثاث المكتب والمنزل وتجهيزاتهما نظيفة على الدوام، وعلى الذين لديهم التهابات تنفسية مهما كان نوعها وشدتها أو من يعتني بهم ارتداء قناع الوجه، واستشارة الطبيب حالاً عند وجود أدنى شك بهذا المرض .
تسجيل أخر وفاة حتى الآن 9-3-2013
حالة وفاة جديدة في السعودية بفيروس "الكورونا"
 أعلنت السلطات الصحية في المملكة العربية السعودية، وفاة مواطن أصيب بأحد السلالات الفتاكة لفيروس "الأنفلونزا"، المعروف باسم "كورونا"، في الوقت الذي سعت فيه إلى طمأنة المواطنين والمقيمين في المملكة، بالتأكيد على أن الفيروس "لا يشكل قلقاً" على الصحة العامة.
وذكرت وزارة الصحة السعودية أن المواطن، الذي لم تكشف عن هويته، توفي في أحد المستشفيات بمنطقة "القصيم"، مشيرة إلى أنه عند الاشتباه بالحالة، تم أخذ عينة وفحصها في مختبرات المملكة، كما جرى إرسالها أيضاً إلى مختبرات مرجعية أوروبية، وجاءت النتيجة ايجابية لفيروس "كورونا" الجديد.
رأي الخبراء والاطباء:
يقول البروفيسور جون أوكسفورد، وهو خبير في علم الفيروسات في كوين ماري، جامعة لندن:
"لا يدق هذا الفيروس ناقوس الخطر بشكل كبير".
واضاف ":بالطبع يمكن للمرض أن ينتقل بين أفراد الاسرة الواحدة وذلك لانهم يتشاركوا ببعض الأمور بيسر وسهولة مثل المناشف وفرش الأسنان.. الخ.
أما البروفيسور إيان جونز، من جامعة ريدينغ البريطانية، يقول: ليس" صحيحا " انه ينتقل بسهولة من شخص لآخر على الرغم من انه خطير لكنني لا أعتقد أنه سيكون  أسوأ من بعض حالات العدوى التنفسية الأخرى، بل أنه مجرد فيروس جديد ليس أكثر."
بينما قال البروفيسور ويندي باركلي، من امبريال كوليدج في لندن، انه من الحكمة
 أن تراقب الفيروس عن كثب.
وقال "نحن أقرب بخطوة إلى القلق المتزايد، ولكن ليست بدرجة تصل
 إلى أن نقول أن هناك وباء قادم يحدق بنا".
 
(أُرسلت بتآريخ 9-3-2013)

نصآئح للحفظ من أضرآر الغبآر

تتعرض حاليا بعض مناطق المملكة إلى موجة غبار

والتي قد تتسبب ببعض الأمراض وخاصة تأثيرها على مرضى الربو..

لذا ننصحكم بما يلي :

- على السائقين إغلاق النوافذ جيدا أثناء القيادة في الأجواء الترابية،

مع تشغيل جهاز التكييف أثناء القيادة على درجة حرارة مناسبة.

- وضع قطعة قماشية "مبللة" على الأنف والفم أثناء هبوب العواصف الرملية

 إذا كان الفرد خارج المنزل، أو ارتداء الكمام الطبي وتغييره بإستمرار.

- وضع القليل من الفازلين على الأنف.

- الاهتمام بنظافة غرف النوم والأغطية والفرش .

الرهاب الإجتمآعي ..

10منتجات مضرة بالصحة ..

لأن صحتك هي أغلى ما تملك، ولأن الوقاية خير من العلاج .. عليك الانتباه لما تستخدم وما تفعل كذلك خلال يومك؛ فقد اكتشف حديثاً أن هناك بعض المنتجات التي بات يستخدمها العديد من الناس بشكل يومي في المنزل تحتوي على كثير من المواد الكيماوية الضارة التي تفوق أضرارها منافعها.
نذكر بعضاً من هذه المواد الضارة مع حلول عملية مقترحة كبدائل لها:
1- الفشار المعد بالميكروويف : 
على الرغم من أن الفشار من أشهى الوجبات الخفيفة، إلا أن الأكياس التي توضع بالميكروويف لصنعه تحتوي على مواد كيميائية ضارة. حيث أكدت الدراسات علاقتها بأمراض الغدة الدرقية،
 كما تؤدي أيضا إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم، ناهيك عن الضرر الناتج عن الصبغات والألوان الاصطناعية والمنكهات المضافة لها.
الحل: اشتر أو حضّر بنفسك الفشار على الموقد وضع معه القليل من الزبدة أو زيت الزيتون؛
فهذا أوفر لك كما أنه لا يسبب مشاكل صحية إذا تم تناوله باعتدال.
2- الصابون المضاد للبكتيريا :
 يحتوي هذا الصابون على "التريكلوسان" وهي من المواد الكيميائية التي تلحق الضرر بالغدة الدرقية وتتسبب كذلك في اضطراب هرمونات الجسم.
الحل : استخدم الصابون العادي وأنت مطمئن؛ فقد صدرعن إدارة الغذاء والدواء وجمعيات طبية أخرى حول العالم أن غسل اليدين بالماء والصابون العادي يكفي للقضاء على جميع الجراثيم
العالقة بالجسم. كما تستطيع غسل يديك باستخدام مطهر يحتوي على ما لا يقل عن 60%
من الكحول كذلك.
3- المبيدات الحشرية الكيماوية :
أكدت العديد من الدراسات أن هنالك علاقة وثيقة بين المبيدات الحشرية المستخدمة في رش الأشجار والإصابة بأمراض خطيرة كالسرطانات والتوحد والتهاب المفاصل(الروماتزم) ومرض الذئبة الحمراء، إضافة إلى انخفاض مستوى الذكاء. ومايزيد الطين بلة هنا، هو الاستخدام المتزايد لهذه المبيدات حول العالم وجهل مستخدميها بمضارها كذلك. لقد أوضح الخبراء أن هذه المبيدات لا تجدي نفعا؛ إذ أظهرت التقارير الطبية مؤخرا أنها تتسبب في قتل كميات لا تعد ولا تحصى من الأشجار سنوياً.
الحل: استخدم الطرق السلمية الآمنة في العناية بحديقة منزلك أو مزرعتك؛ كتقليم الأشجار بشكل دوري، ونزع الحشائش التي تنمو حولها، وتغذية التربة بالسماد الطبيعي مرة سنوياً على الأقل.
كما ويمكنك اللجوء للشركات المختصة في العناية بالحدائق المنزلية؛ فبإمكانها أن تساعدك
في الحصول على حديقة رائعة وخالية من الحشرات.
4- الملابس المضادة للتجعد :
 يفضل الكثيرون شراء الملابس التي لا تحتاج إلى كي رغبة منهم في اختصار الوقت والجهد. لكن هل تعلمون أن الشركات المنتجة لهذا النوع من الملابس تقوم بإضافة مواد خاصة تكسب الملابس هذه الخاصية، من شأن تلك المواد أن تسبب العديد من السرطانات؟
الحل : اشتر الملابس العادية ولا تخف من عملية الكي؛ فما عليك إلا أن تضع القليل من ملطف القماش إلى ماء الغسيل، واستخدام مكواة البخار في الكي ليسهل عليك كيها، قم بتعليق الملابس دائماً بدلا من رميها أو حتى طيها.
5- معطرات الجو :
يتم تصنيع معطرات الجو كالبخاخات أو الجل من مزيج من المواد الكيميائية التي من شأنها
أن تلوث الهواء ولا سيما في المناطق المغلقة، مما يؤدي إلى الإصابه بالسرطانات والربو والحساسية واضطراب الهرمون أيضا.
الحل: تجنب استخدام هذه المعطرات والشموع المعطرة كذلك؛ إذ أن لها نفس الخاصية. حافظ
على نظافة بيتك وتهويته باستمرار، ثم قم بحرق قشر البرتقال أو الليمون أو بعض أوراق الميرمية لتفوح منها الرائحة المنعشة الطبيعية فتعطر منزلك بأكمله. أو استخدم شمع العسل والزيوت المعطرة، فهذه خيارات مجدية وآمنة في آن معاً.
6- الأواني المانعة لالتصاق الطعام :
 يدخل في تصنيع هذه الأواني مواد كيميائية تشكل طبقة سامة بين الإناء والطعام
فتلحق الضرر بمن يتناوله.
الحل: تجنب هذه الأواني واختر تلك الأواني الغير مطلية والمضادة للصدأ، أو أواني الزجاج الحراري الخاصة للطبخ.
7- العبوات البلاستيكية :
لقد أصبح من المعلوم لدى غالبية الناس أن مادة البلاستيك هي من المواد المضرة جدا لصحة الإنسان، فتكمن خطورة حفظ الأطعمة بداخلها بقدرة البلاستيك على الذوبان في هذه الأطعمة
مما يسبب السرطانات، كما وتبقى بعض بقايا البلاستيك عالقة في دم الإنسان.
الحل: حفظ الطعام والشراب بالأواني الزجاجية أو الفخارية أو تلك التي تكون مقاومة للصدأ.
8- الأقمشة المقامة لتشكل البقع :
هناك بعض الأقمشة المستخدمة في تنجيد الأثاث أو صناعة السجاد تمتلك خصائص تجعلها تقاوم تشكل البقع عليها، على خلاف باقي الأقمشة، والجدير بالذكر هنا هو أنها تباع بأسعار باهظة.
إن هذه الأقمشة مغلفة بـطبقة من المواد الكيميائية السامة التي أظهرت الدراسات مؤخراً بأن لها يد في حالات العقم عند الرجال وأمراض الغدة الدرقية.
الحل : لا تخف من البقع؛ فيمكنك التعامل مع جميع أنواعها، حتى الصعبة منها. فما عليك سوى
أن تنظفها حال تشكلها، تجنب دعكها بقوة واكتف بالربت الخفيف عليها عند التنظيف.
9- المنظفات المنزلية :
ليس مطلوبا من عامل المتجر الذي تشتري منه المنظفات المنزلية أن يكشف لك عن المكونات المصنعة منها تلك المنظفات. إلا أن من واجبك أن تعلم أنها تحتوي كثير من العطورالصناعية والمواد المذيبة للأوساخ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض الحساسية والربو، كما أن منها ما يحتوي على مواد كيميائية  تسبب الاضطرابات الهرمونية والسرطانات.
 الحل :  امزج تسعة أجزاء من الماء مع جزء واحد من الخل الأبيض في زجاجة بخاخ
واستخدمها كمنظف طبيعي بدلاً من المنظفات الصناعية الضارة.
10- التنظيف الجاف :
 تعد المادة الكيميائية المعوروفة باسم "بركلوروإيثيلين" والمستخدمة في التنظيف الجاف من المواد المسرطنة. فكم سيكون تأثيرها عليك كبيراً عند ارتدائك للملابس المنظفة فيها واحتكاكها بجسدك مباشرة؟
الحل : قم بغسل الملابس وتهويتها بشكل طبيعي مراعيا بذلك نوع القماش المستخدم
 في صنع هذه الملابس، وتجنب التنظيف الجاف تماماً.
والآن، وبعد أن عرفت كم أنت مقصر بحق صحتك وصحة من حولك، ما هو قرارك؟

سعادتك ووعيك الذاتي بيدك أنت ..

أنا قادر، أنا ناجح، أنا مستمتع، أنا أحب ما أعمل، أحب حياتي، الأمور في صالحي ..

وعيك هو من يصنع واقعك، سعادتك بيدك أنت، حرر نفسك من الأفكار الخاطئة..
أي تجربة غير سعيدة هي لا شك نتيجة معتقداتك وأفكارك الخاطئة، وليست بسبب الآخرين والعوامل الخارجية فالحل لأي مشكلة أو إحساس بعدم الأمان هو أن تخلص نفسك من هذه الأفكار الخاطئة يمكنك فعل هذا من خلال ممارسة التأمل، أو الإستماع إلى الموسيقى، أو من خلال الإعتناء بحديقتك، أو الرسم ، أو الإستمتاع بالموسيقى، و من المهم أيضا أن تعتنق أفكار ومعتقدات وعادات جديدة إذ لا يوجد أفكار أو معتقدات يمكنها أن تصف حقيقتك الداخلية بدقة لأن هذه الحقيقة يمكن فقط أن تتم تجربتها ولا يمكن أن تفترض إلاّ أنّ هناك معتقدات أفضل من أخرى في فتح ذهنك إلى الوعي الذاتي.
الخوف هو الوهم الذي يسببه غياب الحب
إن المعتقدادت التي توارثناها من ثقافاتنا تعمل على تغطية الوعي الذاتي وراء الخوف من الواقع، فالخوف هو ليس غياب الحب لأن الحب لا يعني شيء مع الخوف فالعبارات كـ"غياب الحب" أو " الإنفصال عن الحب" عبارات لا تعني أي شيء، فالتعريف الصحيح للخوف هو الوهم الذي يسببه غياب الحب، لعل الخوف هو الفكرة الوهمية أن هناك شيء واقعي بجانب الحب.
عليك أن تختار بين أن تسمح أو أن تمنع سعادتك من أن تتحقق
إن الأعتقاد بأن هناك شيء واقعي إلى جانب الحب، أو أن مفصول عن الحب هو ما يسمى بـالإعتقاد بقوتين يعمل على منع الوصول إلى الوعي الذاتي الحقيقي، وهو أيضا يستبعد فكرة اجتماع السعادة العميقة والدائمة مع السلام الداخلي، حيث أنّ الإعتقاد بقوة واحدة هو الإعتقاد بأن الحب هو المصدر الوحيد للقوة، وأن أي شيء خارج نطاق الحب لا يساوي أي شيء، لعل هذا الإعتقاد يفتح الآفاق للوصول إلى الوعي الذاتي والسعادة العميقة الدائمة والسلام الداخلي.
أنت وحدك ولا أحد غيرك يمكنك أن تختار بين الإعتقاد بالقوتين أو بالقوة الواحدة، فأنت دائما لك أن تختار أحدهما، وأنت تعرف أي منهما عليك أن تختار بناء على ما تشعر به إذا كنت تريد تغيير ما تشعر به ، قم بالإختيار مرة أخرى .

شاي التخسيس