لا تجلس بلا حراك ..

 

إن أسوأ شيء يمكن أن يُساعد على تكون الأفكار السلبية

وسيطرتها على ذهنك هي الشعور بالأسف على نفسك.. 

وتجرع المخاوف، والقلق،

والحظ العاثر لن يمكننا من التخلص من هذه الأفكار،

إذ أنّ التمرين يمكن أن يكون وسيلة قويّة لتوعيتك نفسك من جديد،
هنا ترتبط السلبية بالملل وعدم وجود هدف نسعى إليه .