كتحسن المزاج والذاكرة , وإليك بعضاً من تلك الروائح وفائدة كل منها ..
- للتحكم بالجوع والأكل الشره :
ينصح الخبراء بإستنشاق رائحة التفاح الأخضر أو النعناع .
حيث ثبت في دراسة اجريت على عدد من الأشخاص بأن من قاموا بإستنشاق رائحة التفاح
الأخضر أو النعناع كانوا أكثر قدرة على التحكم بالجوع وبالتالي فقدان الوزن مقارنة بغيرهم .
- إذا رغبت في أن تهدئ قليلاً :
ينصح الخبراء بإستنشاق رائحة البرتقال أو رائحة اللافندر
العطرية , حيث ثبت في دراسة نمساوية أن الأشخاص الذين استنشقوا رائحة البرتقال أو اللافندر
العطرية كانوا أكثر هدوءً وإيجابية مقارنة بغيرهم من المشاركين في الدراسة .
- للتخفيف من آلام الحيض :
عليكِ بتدليك البطن لمدة 15 دقيقه يومياً بإستخدام الزيوت العطرية
لمدة اسبوع قبل الدورة وبالتالي ستخف لديكِ آلام الدورة بنسبة 50% وذلك وفقاً لدراسة
أجريت في عام 2006 في كوريا الجنوبية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق