الأطع ـمة الج ـيدة والأطع ـمة الرديئة ..

القائمة التالية ستبين لك الأطع ـمة الج ـيدة التي تساع ـد ج ـسمك على التخ ـلص من السموم , والأطع ـمة الرديئة التي تزيد من نسبة السموم في ج ـسمك .

الأطع ـمة الج ـيدة :

- ع ـصير الفواكه والخ ـضروات.
- الماء.
- الطع ـام الطازج والخ ـضروات النيئة.
- الح ـبوب الكاملة.
- البقوليات والبذور.

الأطع ـمة الرديئة :

- السكر.
- الأطع ـمة المج ـففة.
- الكافيين.
- الخ ـبز الأبيض.
- الملح.
- الفلفل.
- المايونيز.
- الزيوت.