*الأطع ـمة السريع ـة في إطلاق السكر*
- الع ـسل.
- المشروبات المع ـلبة.
- الشوكولاته.
- الأرز الأبيض.
- الخ ـبز الفرنسي.
- رقائق الذرة.
- البطاطا المشوية.
- الزبيب.
- المشمش.
- الفاكهة المج ـففة.
*الأطع ـمة المع ـتدلة في إطلاق السكر*
- الفشار.
- رقاقات الذرة.
- الأرز الأسمر.
- المكرونة.
- رقاقات الذرة.
- الأرز الأسمر.
- المكرونة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق