إن الإجهاد والغضب والحزن والوحدة والقلق والضجر
وحتى المشاعر الإيجابية كالسعادة وشعور النجاح
قد تحفز سلوك الأكل غير الصحي وإذا أثر الأكل العاطفي
على صحتك وعلى جودة حياتك..
فإن الحل هو التفكير في طرق غير غذائية للتعامل مع المواقف العاطفية
فإن الحل هو التفكير في طرق غير غذائية للتعامل مع المواقف العاطفية
مثل الإتجاه لممارسة التمارين الرياضية أوممارسة تمارين التأمل والتنفس العميق .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق