سعادتي تجلب لي المزيد من السعادة

- النوم :

من 7-8 ساعات في اليوم الواحد، يساعد على زيادة الطاقة وتحسين المزاج
وإبعاد النكد.

- أشعة الشمس :

20 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس في اليوم، تساهم في تحسين المزاج والوقاية
 من الأمراض النفسية الموسمية.

- الإيجابية :

 كل يوم إقرأ وفكر وقل الكلمة التالية: ( سعادتي تجلب لي المزيد من السعادة ) .