صح ـتك في رمضآن ..

‏لا تسرف في شرب الشاي والقهوة في مساء رمضان ،

حيث أن هذه المشروبات تحتوي على نسب عالية من الكافيين

والذي يؤدي إلى فقد كميات كبيرة من الكالسيوم الضروري
 لصحة العظام وتنظيم ضغط الدم .

‏كما أن تناول كميات كبيرة من هذه المشروبات المضاف إليها سكر

 يمثل ‏مصدراً كبيراً للطاقة يمكن أن يؤدي للإصابة بالسمنة .
و ينصح بشرب كميات كافية من الماء بدلا منها .