لا تسرف في شرب الشاي والقهوة في مساء رمضان ،
حيث أن هذه المشروبات تحتوي على نسب عالية من الكافيين
والذي يؤدي إلى فقد كميات كبيرة من الكالسيوم الضروري
لصحة العظام وتنظيم ضغط الدم .
كما أن تناول كميات كبيرة من هذه المشروبات
المضاف إليها سكر يمثل مصدراً كبيراً للطاقة
المضاف إليها سكر يمثل مصدراً كبيراً للطاقة
يمكن أن يؤدي للإصابة بالسمنة .
و ينصح بشرب كميات كافية من الماء بدلا منها .
و ينصح بشرب كميات كافية من الماء بدلا منها .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق