ينصح بممارسة الرياضة في الفترة المسائية بعد الإفطار بساعتين على الأقل ،
و في حالة ممارسة الرياضة أثناء الصوم يفضل أن تكون رياضة خفيفة
و في حالة ممارسة الرياضة أثناء الصوم يفضل أن تكون رياضة خفيفة
وفي درجة حرارة منخفضة وذلك لتجنب فقدان السوائل ,
حيث وجدت دراسة طبية أن تغير نظام الأكل ، بالإضافة إلى القيام
بالتمارين المعتادة لا يؤدي إلى أي تغير في نسب الهيموجلوبين ,
والحديد , أووظائف الكلى والغدد الكظرية .
والحديد , أووظائف الكلى والغدد الكظرية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق