ينصح الخبراء المرأة التي تعاني من التوتر الدائم سواءً كان بسبب أم لا وذلك لتنعم بجمال طبيعي
وبشرة نضرة بالحصول على قسط كاف من النوم مع الحرص على ممارسة التمارين كالمشي
أو الهرولة لمدة 30 دقيقة وتناول غذاءً صحي غني بالفواكه والخضروات الطازجة,
والكثير من الحبوب الكاملة فمن شأن ذلك أن يبقى قلبك بصحة جيدة ..
ويكسب بشرتك نضارة أكثر فضلاً عن تقليل التوتر إلى أدنى مستوياته .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق